El Equipo de Salud de la Municipalidad de Salto brinda una serie de recomendaciones para prevenir los efectos adversos de las altas temperaturas y promover un verano seguro.
Entre las principales pautas, se destacan:
-Hidratación constante: se recomienda beber agua de manera regular, sin esperar a sentir sed.
-Alimentación fresca: priorizar el consumo de frutas, verduras y comidas ligeras.
-Reducción de la exposición solar: se aconseja evitar la exposición directa al sol, especialmente durante las horas de mayor intensidad, entre las 10 y las 17 horas.
-Protección adecuada: es fundamental el uso de protector solar (reaplicado cada dos horas), sombrero, lentes de sol y ropa liviana y de colores claros.
-Para madres lactantes: se sugiere ofrecer el pecho con mayor frecuencia para asegurar una correcta hidratación del lactante.
El Equipo de Salud advierte que, ante la aparición de síntomas como mareos intensos, náuseas, piel caliente y seca, o confusión, se debe acudir de inmediato al centro de salud más cercano, ya que podrían indicar un golpe de calor, una situación que requiere atención médica urgente.
Cuidarse es fundamental para disfrutar del verano.
